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Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.


Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique :
> de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ;
> des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ;
> des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;
> de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.



Et un MODE D'EMPLOI court et précis permettant d'organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé.



« Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.


Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 272 pages
  • Editeur : AMPHORA (12 décembre 2014)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français


Une conclusion sensationnelle pour le best-seller des Krinars !
Un ennemi impitoyable frappe Mia et Korum qui sont confrontés au plus grand défi que leur liaison ait dû surmonter jusque-là. Mais c’est le secret que Korum a lui-même gardé qui risque de les séparer pour toujours.
Avec pour toile de fond les plages du Costa Rica et une planète située dans une lointaine galaxie, une histoire d’amour qui pourrait changer l’avenir de l’univers.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 444 pages
  • Editeur : Mozaika Publications (12 décembre 2014)
  • Collection : Les Chroniques Krinar
  • Langue : Français



Une bouteille jetée à la mer, repêchée et oubliée dans un commissariat des Highlands. A l’intérieur, un appel au secours écrit en lettres de sang et en danois. Lorsque le message échoue au Département V de la police de Copenhague, chargé des dossiers non élucidés, les années ont passé. L’imprévisible Carl Morck, Assad, son assistant syrien au flair infaillible, et Rose, la secrétaire punk, vont-ils prendre au sérieux ce SOS ?
Délivrance confirme que Jussi Adler-Olsen (l’auteur de Miséricorde, Prix des lecteurs du Livre de Poche-policier 2013) est bel et bien la nouvelle star du thriller venue du Nord.
Olsen nous glace le sang. Hubert Lizé, Le Parisien.
Il a le chic pour concilier suspense, mystères et frissons. Blaise de Chabalier, Le Figaro littéraire.
Délivrance a reçu le Prix du meilleur thriller scandinave et le Prix des libraires danois.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 744 pages
  • Editeur : Le Livre de Poche (2 janvier 2015)
  • Collection : Policier / Thriller
  • Langue : Français




Père manquant ou père trop présent, défié, chéri ou renié : de quel père Manuel Valls, François Hollande, Marine Le Pen, Jean-François Copé, François Bayrou, Ségolène Royal, Arnaud Montebourg, Najat Vallaud-Belkacem, Nicolas Sarkozy, Pierre Moscovici, François Baroin ou Marisol Touraine sont-ils les enfants ? Et ces pères, auprès desquels ils ont fourbi leur exceptionnelle ambition, qu’ont-ils transmis pour que leur progéniture fasse montre d’une telle voracité ?


Émilie Lanez a reçu, au cours de son enquête, beaucoup de confidences, parfois très inattendues, de personnalités politiques pourtant habituellement secrètes. Ces récits, croisés à ceux de leurs parents, de leur fratrie et de leurs proches, sont inédits. On y comprend combien tous, sans exception, demeurent prisonniers de leur histoire familiale.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 200 pages
  • Editeur : Stock (7 janvier 2015)
  • Collection : Essais - Documents
  • Langue : Français


Quoi qu'on fasse pendant vingt ans, vingt ans, c'est souvent long, beaucoup trop long. Sauf quand on dessine. Les dessinateurs de Charlie, eux, n'ont pas vu le temps passer. Quand on traite l'actualité en dessins, ce qui est bien, c'est que ça change tout le temps. On commence par caricaturer Mitterrand, puis on passe à Balladur, ensuite Chirac, Pasqua, Jospin, Raffarin, Villepin, Sarkozy et même Hollande. Heureusement, il y en a qu'on n'aura plus à dessiner : Reagan, Saddam Hussein, Kadhafi, Pol Pot, Ben Ali, Moubarak, Ben Laden, Jacques Martin et Thierry Roland. Et puis, il y en a quelques-uns qu'il est toujours délicat de dessiner, car ils n'aiment pas beaucoup ça : Dieu, le petit Jésus, le Saint-Esprit et surtout ce brave Mahomet. Après Les 1 000 Unes de Charlie, voici son frère jumeau, Les 20 ans de Charlie, composé d'une sélection de près de 1 000 dessins, republiés ici pour la plupart pour la première fois depuis leur diffusion dans Charlie Hebdo entre 1992 et 2012. Avec Cabu, Wolinski, Willem, Gébé, Kamagurka, Charb, Luz, Riss, Tignous, Honoré, Bernar, Jul, Catherine, Sattouf, Tardi, Mougey, Schvartz, Foolz.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 319 pages
  • Editeur : Editions Les Echappés (18 octobre 2012)
  • Collection : CHARLIE H.
  • Langue : Français



Pour un journal né d une couverture sulfureuse et désormais mythique, le fameux Bal tragique à Colombey , le choix de la Une est, chaque semaine, est moment spécial. Charlie Hebdo fête cet été son numéro 1000, depuis la refondation du journal en 1992.

Les Unes de Charlie Hebdo ont mis à l honneur les plus grands dessinateurs de toutes les générations: Cabu, Tardi, Wolinski, Charb, Gébé, Riss, Luz, Tignous, Jul, Honoré, Catherine, Mougey, Bernar, Kamagurka...
Les Unes de Charlie ont aussi été le fer de lance de toutes les audaces et de tous les procès! : de l adjudant Chanal violant le soldat inconnu en 1993 à Mahomet éploré par les intégristes en
2006, du Roi des cons est mort interdit en Belgique, aux abstentionnistes du vol Rio-Paris qui s est attiré les foudres de Frédéric Lefebvre, les Unes de Charlie ont parfois été traînées des
kiosques aux tribunaux, elles ont déchaîné les passions et marqué l histoire collective.
Ces 1000 Unes, réunies pour la première fois en un album anniversaire exceptionnel, sont un regard sur presque 20 ans d histoire, commentées année par année par Sylvie Coma, Jean Hatzfeld, Bernard Thibaut, José Artur, Jean-Yves Camus, Vikash Dhorasoo, Noël Mamère, Marie-Christine Blandin, Elliott Murphy, Clémentine Autain, Patrick Pelloux, Caroline Fourest, Sophia Aram, Cabu, la princesse de Clèves, Dominique Sopo,
Patrick Weil, Zineb el Rhazoui.
Charlie Hebdo, titre indépendant et sans publicité, est une référence internationale pour le dessin de presse. Il est dirigé depuis 2009 par les dessinateurs Charb et Riss.



Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi 320 pages
  • Editeur : AGALMA (22 septembre 2011)
  • Collection : ACTUALITES
  • Langue : Français


                                                               
  • Télécharger Ebook:
  •                                                                                                                  http://www15.zippyshare.com/v/81651025/file.html   
  •                                                                             
                                                                   



~~Né en 1973 dans les pages de Charlie-Hebdo, le Beauf est au départ l'archétype du Français râleur, raciste, violent, odieux en toutes circonstances. Souvent confronté au Grand Duduche, l'autre personnage incontournable de l'univers de Cabu, il devient le héros récurrent des strips de Cabu dans Le Canard enchaîné et d'innombrables dessins. Inspiré d'un patron de bistrot de sa ville de Chalon-sur-Saône mais aussi de l'ancien maire de Nice, Jacques Médecin, le Beauf de Cabu est chasseur, pilier de bistrot, orateur de bar spécialiste du " yaka-faucon ", contremaître dans une usine d'armement, amateur de sport à la télé, obsédé sexuel, réactionnaire par nature... " J'ai réuni en un personnage tout ce qu'on pouvait imaginer de pire ", dit Cabu. Quarante ans après, le Beauf est devenu plus humain, perdu dans un monde de plus en plus complexe, pour lui qui ne cherche que des réponses simples : " Ce qui l'emmerde le plus, c'est qu'il a toujours du mal avec les filles. La plus conne sera toujours moins con qu'un beauf. " Le Beauf est toujours aussi horrible, mais on sent poindre une certaine tendresse de Cabu pour son odieux personnage... 300 pages réunissant strips, BD et dessins d'humour, ainsi que des crayonnés et beaucoup d'inédits !

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 320 pages
  • Editeur : MICHEL LAFON (16 octobre 2014)
  • Langue : Français

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