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Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.


Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique :
> de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ;
> des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ;
> des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;
> de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.



Et un MODE D'EMPLOI court et précis permettant d'organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé.



« Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.


Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 272 pages
  • Editeur : AMPHORA (12 décembre 2014)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français


Une conclusion sensationnelle pour le best-seller des Krinars !
Un ennemi impitoyable frappe Mia et Korum qui sont confrontés au plus grand défi que leur liaison ait dû surmonter jusque-là. Mais c’est le secret que Korum a lui-même gardé qui risque de les séparer pour toujours.
Avec pour toile de fond les plages du Costa Rica et une planète située dans une lointaine galaxie, une histoire d’amour qui pourrait changer l’avenir de l’univers.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 444 pages
  • Editeur : Mozaika Publications (12 décembre 2014)
  • Collection : Les Chroniques Krinar
  • Langue : Français



Une bouteille jetée à la mer, repêchée et oubliée dans un commissariat des Highlands. A l’intérieur, un appel au secours écrit en lettres de sang et en danois. Lorsque le message échoue au Département V de la police de Copenhague, chargé des dossiers non élucidés, les années ont passé. L’imprévisible Carl Morck, Assad, son assistant syrien au flair infaillible, et Rose, la secrétaire punk, vont-ils prendre au sérieux ce SOS ?
Délivrance confirme que Jussi Adler-Olsen (l’auteur de Miséricorde, Prix des lecteurs du Livre de Poche-policier 2013) est bel et bien la nouvelle star du thriller venue du Nord.
Olsen nous glace le sang. Hubert Lizé, Le Parisien.
Il a le chic pour concilier suspense, mystères et frissons. Blaise de Chabalier, Le Figaro littéraire.
Délivrance a reçu le Prix du meilleur thriller scandinave et le Prix des libraires danois.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 744 pages
  • Editeur : Le Livre de Poche (2 janvier 2015)
  • Collection : Policier / Thriller
  • Langue : Français




Père manquant ou père trop présent, défié, chéri ou renié : de quel père Manuel Valls, François Hollande, Marine Le Pen, Jean-François Copé, François Bayrou, Ségolène Royal, Arnaud Montebourg, Najat Vallaud-Belkacem, Nicolas Sarkozy, Pierre Moscovici, François Baroin ou Marisol Touraine sont-ils les enfants ? Et ces pères, auprès desquels ils ont fourbi leur exceptionnelle ambition, qu’ont-ils transmis pour que leur progéniture fasse montre d’une telle voracité ?


Émilie Lanez a reçu, au cours de son enquête, beaucoup de confidences, parfois très inattendues, de personnalités politiques pourtant habituellement secrètes. Ces récits, croisés à ceux de leurs parents, de leur fratrie et de leurs proches, sont inédits. On y comprend combien tous, sans exception, demeurent prisonniers de leur histoire familiale.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 200 pages
  • Editeur : Stock (7 janvier 2015)
  • Collection : Essais - Documents
  • Langue : Français


Quoi qu'on fasse pendant vingt ans, vingt ans, c'est souvent long, beaucoup trop long. Sauf quand on dessine. Les dessinateurs de Charlie, eux, n'ont pas vu le temps passer. Quand on traite l'actualité en dessins, ce qui est bien, c'est que ça change tout le temps. On commence par caricaturer Mitterrand, puis on passe à Balladur, ensuite Chirac, Pasqua, Jospin, Raffarin, Villepin, Sarkozy et même Hollande. Heureusement, il y en a qu'on n'aura plus à dessiner : Reagan, Saddam Hussein, Kadhafi, Pol Pot, Ben Ali, Moubarak, Ben Laden, Jacques Martin et Thierry Roland. Et puis, il y en a quelques-uns qu'il est toujours délicat de dessiner, car ils n'aiment pas beaucoup ça : Dieu, le petit Jésus, le Saint-Esprit et surtout ce brave Mahomet. Après Les 1 000 Unes de Charlie, voici son frère jumeau, Les 20 ans de Charlie, composé d'une sélection de près de 1 000 dessins, republiés ici pour la plupart pour la première fois depuis leur diffusion dans Charlie Hebdo entre 1992 et 2012. Avec Cabu, Wolinski, Willem, Gébé, Kamagurka, Charb, Luz, Riss, Tignous, Honoré, Bernar, Jul, Catherine, Sattouf, Tardi, Mougey, Schvartz, Foolz.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 319 pages
  • Editeur : Editions Les Echappés (18 octobre 2012)
  • Collection : CHARLIE H.
  • Langue : Français



Pour un journal né d une couverture sulfureuse et désormais mythique, le fameux Bal tragique à Colombey , le choix de la Une est, chaque semaine, est moment spécial. Charlie Hebdo fête cet été son numéro 1000, depuis la refondation du journal en 1992.

Les Unes de Charlie Hebdo ont mis à l honneur les plus grands dessinateurs de toutes les générations: Cabu, Tardi, Wolinski, Charb, Gébé, Riss, Luz, Tignous, Jul, Honoré, Catherine, Mougey, Bernar, Kamagurka...
Les Unes de Charlie ont aussi été le fer de lance de toutes les audaces et de tous les procès! : de l adjudant Chanal violant le soldat inconnu en 1993 à Mahomet éploré par les intégristes en
2006, du Roi des cons est mort interdit en Belgique, aux abstentionnistes du vol Rio-Paris qui s est attiré les foudres de Frédéric Lefebvre, les Unes de Charlie ont parfois été traînées des
kiosques aux tribunaux, elles ont déchaîné les passions et marqué l histoire collective.
Ces 1000 Unes, réunies pour la première fois en un album anniversaire exceptionnel, sont un regard sur presque 20 ans d histoire, commentées année par année par Sylvie Coma, Jean Hatzfeld, Bernard Thibaut, José Artur, Jean-Yves Camus, Vikash Dhorasoo, Noël Mamère, Marie-Christine Blandin, Elliott Murphy, Clémentine Autain, Patrick Pelloux, Caroline Fourest, Sophia Aram, Cabu, la princesse de Clèves, Dominique Sopo,
Patrick Weil, Zineb el Rhazoui.
Charlie Hebdo, titre indépendant et sans publicité, est une référence internationale pour le dessin de presse. Il est dirigé depuis 2009 par les dessinateurs Charb et Riss.



Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi 320 pages
  • Editeur : AGALMA (22 septembre 2011)
  • Collection : ACTUALITES
  • Langue : Français


                                                               
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  •                                                                                                                  http://www15.zippyshare.com/v/81651025/file.html   
  •                                                                             
                                                                   



~~Né en 1973 dans les pages de Charlie-Hebdo, le Beauf est au départ l'archétype du Français râleur, raciste, violent, odieux en toutes circonstances. Souvent confronté au Grand Duduche, l'autre personnage incontournable de l'univers de Cabu, il devient le héros récurrent des strips de Cabu dans Le Canard enchaîné et d'innombrables dessins. Inspiré d'un patron de bistrot de sa ville de Chalon-sur-Saône mais aussi de l'ancien maire de Nice, Jacques Médecin, le Beauf de Cabu est chasseur, pilier de bistrot, orateur de bar spécialiste du " yaka-faucon ", contremaître dans une usine d'armement, amateur de sport à la télé, obsédé sexuel, réactionnaire par nature... " J'ai réuni en un personnage tout ce qu'on pouvait imaginer de pire ", dit Cabu. Quarante ans après, le Beauf est devenu plus humain, perdu dans un monde de plus en plus complexe, pour lui qui ne cherche que des réponses simples : " Ce qui l'emmerde le plus, c'est qu'il a toujours du mal avec les filles. La plus conne sera toujours moins con qu'un beauf. " Le Beauf est toujours aussi horrible, mais on sent poindre une certaine tendresse de Cabu pour son odieux personnage... 300 pages réunissant strips, BD et dessins d'humour, ainsi que des crayonnés et beaucoup d'inédits !

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  • Pdf,epub,mobi: 320 pages
  • Editeur : MICHEL LAFON (16 octobre 2014)
  • Langue : Français


« Pas de posture, pas de comédie, pas de putasserie, pas de tricherie, pas de raffinage, du brut, de l honnête ! »


En 1969, L Hebdo Hara-Kiri, puis son rejeton Charlie Hebdo, issu de l interdiction du premier en 1970 pour sa Une « Bal tragique à Colombey » voient le jour. Et avec eux une nouvelle façon de traiter l actualité.



Les dessinateurs rassemblés autour de Cavanna et du Professeur Choron couvriront avec audace, curiosité et rage ces treize années qui ont vu se jouer les plus importantes mutations politiques et sociales de la seconde partie du XXe siècle.
À travers près de 700 Unes, cet ouvrage nous invite à une mise en perspective des événements : abolition de la peine de mort, libération des m urs, droit à l avortement, émergence de l écologie politique, chute des dictatures espagnole et portugaise, fin de la guerre du Vietnam, passage de la gauche au pouvoir... À la pointe des grands débats de l époque, Charlie Hebdo ne s est pas contenté de commenter l actu, il l a faite !


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  • Pdf,epub,mobi: 320 pages
  • Editeur : LES ECHAPPES (3 octobre 2014)
  • Collection : ACTUALITES
  • Langue : Français


A new edition of Keri Smith's bestseller, with updated materialThink of Wreck This Journal as the anarchist's Artist's Way -- the book for those who've always wanted to draw outside the lines but were afraid to do it.For anyone who's ever wished to, but had trouble starting, keeping, or finishing a journal or sketchbook comes Wreck This Journal, an illustrated book featuring a subversive collection of suggestions, asking readers to muster up their best mistake - and mess-making abilities to fill the pages of the book (and destroy them).Through a series of creatively and quirkily illustrated prompts, acclaimed artist Keri Smith encourages journalers to engage in "destructive" acts - poking holes through pages, adding photos and defacing them, painting with coffee, colouring outside the lines, and more - in order to experience the true creative process. With Keri Smith's unique sensibility, readers are introduced to a new way of art and journal making, discovering novel ways to escape the fear of the blank page and fully engage in the creative process.Bestselling author Keri Smith is a freelance illustrator by trade, and has illustrated for the Washington Post, The New York Times, Ford Motor Company, People, The Body Shop and Hallmark. She is the author of Wreck This Journal, How To Be An Explorer of the World and Mess. A native of Canada, she lives in the US.

Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 224 pages
  • Editeur : Penguin (22 avril 2013)
  • Collection : PARTICULAR PB
  • Langue : Anglais 


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Reviews of the previous editions:
‘John Oakland is the doyen of civilization studies.’
British Studies Now
‘This is a first rate, lucidly written text.’
G.E.C. Paton, Aston University
‘Suitable above all because it covers so many areas of contemporary institutions ... a useful reference work.’
Patrick Leech, University of Bologna
‘Strikes a balance between providing up-to-date information and being a source of general reference.’
Anne K. Bjørge, Norwegian School of Economics and Business Administration
‘An excellent presentation of the British economic and political/institutional system.’
J. Condriou, Université de Provence
‘A perfect tool and source for class activities.’
Borek Sousedik, Tobos ELTR, Czech Republic
The seventh edition of this highly-praised textbook has been substantially updated and revised to provide students of British studies with the perfect introduction to Britain, its country and people, politics and government, education, economy, media, arts and religion. It includes:
  • discussion of recent developments and areas of topical interest in British society such as immigration, the recession, devolution and Britain’s relationships with the US and the EU, and coverage of the 2010 election
  • new full colour illustrations
  • exercises and questions to stimulate class discussion
  • insights into the attitudes of British people today towards important issues
  • updated suggestions for further reading and useful websites
  • a fully updated companion website featuring further exercises, links to relevant articles and videos online, and quiz questions.
British Civilization is a vital introduction to the crucial and complex identities of Britain.

          Détails sur le produit

  • Pdf,epub,mobi: 24 pages
  • Editeur : Routledge; Édition : 7 (20 décembre 2010)
  • Langue : Anglais



                                                                     

                                                                                                          

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                                        http://www77.zippyshare.com/v/nXCZ6TTn/file.html       
                             
                                                                     









                                                                          




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